Já à venda!

"Traçar o Destino" pode ser adquirido nas principais livrarias como a Fnac, Bertrand, Wook, Almedina, etc., em loja física ou online.
Esperamos que gostem deste livro que é ao mesmo tempo uma abordagem simples e profunda às práticas do Heartfulness e ao tema do nosso destino.

Heartfulness

É uma prática bonita e simples de meditação que nos conecta com o nosso coração. É através do coração que acedemos ao nosso Eu Maior -aos nossos sentimentos mais profundos, intuição e sabedoria- e onde nos abrimos ao outro e ao mundo. A meditação Heartfulness ajuda-nos a sintonizar com o coração, o que nos ajuda a desenvolver a capacidade de permanecermos equilibrados em todos os momentos e nos orienta para nos tornarmos quem devemos ser.

"Imagina um mundo onde todos tirássemos uns minutos dos nossos dias para ganharmos calma, sossego e quietude. Fecha os olhos. Abre o coração. E torna-te uma dessas pessoas."

Práticas principais

Relaxamento

A técnica de Relaxamento permite atingir um estado de calma elevado, assim como coerência física e mental. É uma preparação para a meditação.

Limpeza e Renovação

Um processo simples de limpeza e renovação para poder desintoxicar a mente. É útil para praticar ao final do dia para libertar o stress e limpar emoções complexas, trazendo um sentimento de leveza ao corpo e clareza à mente.

Meditação

Meditação centrada no coração que permite manter balanço e ligar ao nosso propósito último. O objetivo é que o estado meditativo se mantenha em todos os momentos do nosso dia-a-dia.

Meditação guiada 1:1 ou em grupo

Meditação guiada por um formador certificado. Permite que os níveis de limpeza e os efeitos da meditação sejam mais profundos.

Medita connosco

Experimenta a meditação Heartfulness, faz perguntas e conhece outras pessoas com o mesmo interesse. Junta-te a nós num dos Heartspots disponíveis em Portugal. Se é a primeira vez que vais meditar, clica em "Começar a meditar" para conheceres a nossa etiqueta de prática de meditação. 

Recursos para o dia-a-dia

Relaxamento e Meditações Guiadas

Uma série de pequenos vídeos com práticas simples e rápidas para aplicar ao longo do dia. Para libertar tensões, pensar com mais clareza e trazer de volta o equilíbrio.


HeartsApp

Sessões guiadas de Heartfulness a um click que distância. Podes ter uma meditação com um formador certificado directamente e de forma gratuita através da app.


Revista Heartfulness

Recebe dicas úteis sobre estilo de vida, relacionamentos, saúde e bem-estar, Yoga, Heartfulness e muito mais. Podes fazer o download gratuito da versão digital, disponível em inglês.


Livros e audiobooks

Histórias sobre as práticas e filosofia do Heartfulness e como as práticas meditativas originam mudanças no estilo de vida que levam a uma maior liberdade na criação de nosso destino.

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Recebe notícias sobre o Heartfulness, incluindo horários de meditações e novos eventos. Com muita ou pouca prática, há programas para todos. Vem conhecer o Heartfulness!

Donativos em múltiplas formas de capital

A prática de Heartfulness pretende ser um presente para o mundo - é sempre gratuita e facilitada por voluntários, que doam o seu tempo e talento para o bem comum. Qualquer actividade organizada não tem fins lucrativos, no entanto, a existência de Heartspots (locais para a prática de meditação), a organização de eventos para o público em geral, programas em escolas, universidades, empresas, etc., podem ter custos associados. O teu donativo (em qualquer forma de capital - por exemplo: donativo financeiro, oferta de uma sala, oferta de materiais, preparação de comida, etc.) são uma ajuda preciosa para levar esta meditação a mais pessoas e, com isso, criar uma corrente de maior compaixão, harmonia e paz para o mundo.

Contactos

Telefone: +351 92 653 14 76

Email: pt.secretary@heartfulness.org